No seas emocional! Aquí hay consejos para superar el estrés cuando Mudik debido a la pérdida
Yakarta, viajar de ida y vuelta será muy agotador tanto para el físico como para el psíquico, especialmente si hay un atasco de tráfico. Para no dejarse llevar por las emociones, hay algunos trucos que puedes probar. Una es crear una atmósfera divertida para conducir. Es posible que pueda preparar algunos equipos que mantengan el cuerpo relajado mientras conduce, como un dispositivo de masaje que se puede colocar en el asiento del automóvil. También lea: Importante conocido para las madres embarazadas que desean ir en avión También puede encender la radio, o juega juegos si no estás manejando. Además, enfríe la atmósfera en el automóvil para mantenerse fresco al encender el aire acondicionado. ¿Cómo prepararse para ir a casa para mantenerse saludable en cualquier lugar? Mira este video de Discusión Saludable a continuación:
Según los profesionales del sueño de RS Mitra Kemayoran, Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, si traes niños, asegúrate de que también se mantengan tranquilos. Debido a que uno de los factores desencadenantes del estrés es cuando el niño se aburre y se pone quisquilloso. Este trastorno ciertamente afectará al conductor. Cuando esté atascado, tómese el tiempo para conversar con su hijo. Además, complete el viaje con libros y juegos que le gustaron, dijo el Dr. Ade a detikHealth.Jika es el momento de romper el ayuno, y luego tanto como sea posible proporcionar alimentos en el automóvil. El hambre es uno de los factores desencadenantes del estrés en algunas personas, por lo que se vuelve más irritable. Lea también: Departure Night Mudik, prepárelo para mantener a los niños cómodos (ajg / up)
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